Як я можу використовувати розумні ваги Garmin для досягнення своїх цілей?
Пробігти забіг своєї мрії, взяти участь у змаганнях, які трапляються раз у житті, та вести здоровий спосіб життя – все це вимагає ретельного планування, і вам потрібен спосіб відстежувати свій прогрес.
Ось тут і з'являється Garmin.
Garmin має пристрої, необхідні для досягнення ваших цілей. За допомогою розумних ваг Index™ S2 ви зможете записувати та переглядати детальну інформацію про склад вашого тіла, працюючи над досягненням цілей щодо здоров’я. Додайте розумний годинник Garmin та синхронізуйте його з додатком Garmin Connect™ , щоб отримувати доступ до даних, необхідних для моніторингу вашого здоров’я — і вашого прогресу — цілодобово.
Функції розумного масштабування
Розумні ваги Index S2 оснащені безліччю функцій, які мають вирішальне значення для вашого здоров'я та фізичної форми. Ці цифрові розумні ваги відстежують вашу вагу, індекс маси тіла, відсоток жиру в тілі, кісткову масу, відсоток води в тілі та багато іншого.
Для отримання найточніших результатів станьте на ваги босоніж щоранку, перед тим, як поїсти, випити чи зайнятися спортом, — адже Garmin вважає, що точні дані важливі для досягнення ваших цілей у сфері здоров’я та фізичної форми.
Вага/тенденція ваги: Розвиток здоровішого, активнішого способу життя може призвести до відчутних результатів на вагах. Залежно від ваших уподобань, ви можете відстежувати свою вагу у фунтах, кілограмах або як у каменях, так і в фунтах. Якщо ви хочете побачити, як змінювалася ваша вага протягом останніх 30 днів, ви можете скористатися налаштуванням тенденції ваги та переглянути лінійний графік ваших записаних зважувань. Якщо ви використовуєте ваги кілька разів на день, ваше останнє зважування буде використано як записана вага за день.
Індекс маси тіла (ІМТ): Якщо однією з ваших цілей щодо здоров'я є схуднення, наявність ваг, які можуть визначити ваш ІМТ, є обов'язковою умовою. ІМТ використовується для оцінки загальної маси тіла та наявності надмірної чи недостатньої ваги. ІМТ також допомагає зрозуміти ризик захворювань залежно від вмісту жиру в організмі. Розумні ваги розраховують ваш ІМТ, ділячи вашу вагу в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах.
Відсоток жиру в організмі: Ці розумні ваги дозволяють вам відстежувати відсоток жиру в організмі. Прагнучи почуватися якнайкраще, важливо також зазначити, що частиною цього процесу є здоровий жир, який відіграє життєво важливу роль у загальному функціонуванні вашого організму, включаючи травлення та метаболізм. Щоб підтримувати регульовану температуру та мати максимальну енергію для безперервних тренувань та фізичних вправ, життєво важливо мати необхідний та накопичений жир.
Скелетна м'язова маса: Для будь-якого спортсмена нарощування м'язів є захопливою частиною процесу. На жаль, ми часто помилково сприймаємо наші новознайдені м'язи як жир, коли сідаємо на ваги та бачимо, як число зростає. Майте на увазі, що м'язи щільніші за жир . Завдяки функції вимірювання маси скелетних м'язів ви зможете відстежувати, яку вагу становлять лише ваші м'язи, що ростуть.
Кісткова маса: Щоб наші кістки ставали міцнішими та захищалися від травм, вони повинні бути наповнені кальцієм. Для цього вітамін D має стати невід'ємною частиною нашого раціону. Щоб побачити міцність наших кісток, розумні ваги мають функцію вимірювання кісткової маси, яка покаже вам, яка частина вашої ваги припадає на кісткову масу.
Відсоток води в організмі: Хоча гідратація важлива цілий рік, вона ще важливіша, коли погода спекотна або коли ми часто відвідуємо тренування в спекотну погоду. Щоб побачити, наскільки ви зволожені, відсоток води в організмі розраховує, яка частина вашої ваги може бути пов'язана з рідиною.
Варіанти ваги: Якщо ваша мета — відстежувати лише свою вагу, а не склад тіла, ви можете вимкнути ці налаштування, щоб бачити лише свою вагу. Якщо ви хочете бачити, як змінюється ваше тіло протягом дня, ви можете зважуватися кілька разів і відстежувати це на вагах і в додатку Garmin Connect .
Щоб переглянути свої дані, підключіть розумні ваги Garmin до програми Garmin Connect за допомогою технології Bluetooth® . Після цього ви зможете додати домашню мережу Wi-Fi® для швидшої синхронізації.
Розумні ваги Index S2 заохочують вас досягати ваших цілей щодо здоров'я, і ваша родина та друзі можуть приєднатися до вас. Розумні ваги можуть додавати до 16 профілів і дозволяють кожному користувачеві переглядати свій власний профіль у своєму обліковому записі Garmin Connect. Вони також мають право на використання ощадного рахунку для здоров'я (HSA) та гнучкого рахунку витрат (FSA).
Цілісне уявлення про ваше здоров’я, яке ви отримуєте від розумних ваг Index S2, може допомогти вам підтримувати цільові показники ваги, відстежуючи загальні показники фізичної підготовки та здоров’я — від VO2 max до сну 1 — за допомогою розумного годинника Garmin .
Якщо ви прагнете досягти своїх цілей, Garmin допоможе вам у цьому. Почніть свій шлях сьогодні з розумними вагами Index S2 .
