Дізнайтеся, як максимально ефективно тренуватися за допомогою годинників, спорядження та тренерів Garmin.
Незалежно від того, чи ви тренуєтеся до спринту, стандартного, напівтриатлону чи повного триатлону, вам потрібне якісне спорядження — і тренер — щоб допомогти вам плавати, їздити на велосипеді та бігати до фінішу.
Garmin пропонує все, що може знадобитися тріатлоністу, від преміальних мультиспортивних смарт-годинників та пульсометрів до велокомп'ютерів , педалей з вимірювачем потужності та велотренажерів для приміщень . Крім того, Garmin Triathlon Coach може допомогти вам максимізувати вашу продуктивність у різних форматах тріатлону.
Якщо ви коли-небудь задавалися питанням , який смарт-годинник Garmin найкращий для триатлоніста або як смарт-годинник Garmin може допомогти вам у тренуваннях, ви потрапили в потрібне місце. Наші мультиспортивні смарт-годинники, такі як Forerunner® 970 , Enduro™ 3 та fēnix® 8 , включають можливості відстеження ваших тренувань та подій з триатлону, а також пропонують розширену аналітику продуктивності та сумісність з велокомп'ютерами Edge® та смарт -велотренажерами Tacx® .
А завдяки тривалому часу роботи від акумулятора ви можете тренуватися більше між зарядками. Forerunner 970 має до 15 днів роботи від акумулятора в режимі смарт-годинника, тоді як серія fēnix 8 — до 30 днів. Для спортсменів на наддистанційні дистанції Enduro 3 виводить час роботи від акумулятора на новий рівень, до 36 днів у режимі смарт-годинника та до 90 днів із зарядкою від сонячної батареї1 .
Відстеження активності
Коли ви тренуєтеся з трьох видів спорту, вам потрібен смарт-годинник, який може встигати за цими тренуваннями.
Завдяки функції мультиспортивної активності ваш сумісний годинник Garmin автоматично визначатиме переходи під час тренування або змагань. Крім того, ви можете створити власний мультиспортивний профіль .
Ви також можете відстежувати свої запливи в басейні , щоб переглядати такі показники, як довжина, дистанція, темп, кількість гребків, ефективність плавання та калорії.
Відстеження ефективності
Коли ви тренуєтеся, щоб показати найкращі результати (проти найкращих), вам потрібні дані. Детальні дані про продуктивність. Дивіться кожну деталь завдяки статусу тренувань та тренувальному навантаженню Garmin, витривалості в режимі реального часу, а також відстеженню відновлення та сну2 на мультиспортивних смарт-годинниках, включаючи Forerunner 970, Enduro 3 та fēnix 8.
Статус тренування пов'язує ваші тренування з вашими результатами. Ваш статус тренування може бути піковим, продуктивним, підтримуючим, напруженим, непродуктивним, перевантаженим, відновлювальним або детренованим. Ця функція інтерпретує вашу фізичну форму, враховуючи, скільки ви тренуєтеся та на якому рівні.
Тренувальний навантаження базується на вашому надлишковому споживанні кисню після тренування (EPOC) і допомагає вам зрозуміти вплив ваших занять та потреби у відновленні. Ваше фізичне навантаження описує складність одного виду діяльності, тоді як ваше гостре навантаження відстежує сумарний вплив ваших нещодавніх занять.
Завдяки відстеженню витривалості в режимі реального часу під час пробіжок, поїздок на велосипеді чи мультиспортивних занять, ви можете точно знати, скільки у вас залишилося енергії. Це може допомогти запобігти перенапруженню під час тренувань.
Відстеження сну допомагає вам зрозуміти тривалість, якість вашого сну та багато іншого, а відстеження відновлення допомагає дізнатися, скільки часу вам потрібно відновлюватися, залежно від вимог ваших тренувань та способу життя.
Маючи всю цю інформацію під рукою, ви будете краще підготовлені до прийняття рішень щодо свого плану тренувань та того, як краще піклуватися про своє тіло як триатлоніст.
Тренер з триатлону Garmin
Вам не доведеться вагатися, скільки часу вам потрібно проводити в басейні, на велосипеді чи в бігу, коли ви тренуєтеся з Garmin Triathlon Coach на сумісному смарт-годиннику. Ця адаптивна програма робить акцент на балансі та розумному прогресі тренувань, враховуючи якість вашого сну, потреби у відновленні та загальну фізичну форму. Garmin Triathlon Coach додає два тренування на день, щоб ви могли збільшити обсяг тренувань, а також комплексні тренування, щоб налаштувати своє тіло на переходи до дня змагань.
Ви отримаєте рекомендації щодо різних форматів триатлону, включаючи спринт, стандартні дистанції, а також напів- або середні дистанції триатлону. Якщо у вашому календарі ще немає конкретного забігу, Garmin Triathlon Coach все одно може допомогти вам підтримувати форму за допомогою загальних тренувань, орієнтованих на триатлон. Ви навіть можете додати до свого плану силові тренування в тренажерному залі та з власною вагою, які синхронізуються з вашим графіком плавання, велопробігу та бігу. sprintz
Особливості велоспорту
Ми знаємо, наскільки важливо, щоб ваш годинник і велокомп'ютер безперебійно працювали разом під час тренувань і перегонів. Саме тому ми додали зручні функції, щоб полегшити ваші переходи.
Завдяки функції розширеного відображення ви можете відображати певні поля даних зі смарт-годинників Garmin для мультиспорту на сумісному велокомп'ютері Edge . Це означає, що після переходу на велосипед ви можете бачити найважливіші для вас дані, отримуючи переваги спеціальних велосипедних функцій Edge — прямо з керма.
Тренувальний інвентар
Гаразд, годинник опущений. Що ще потрібно взяти на цей триколісний заїзд?
Ми вже торкалися велокомп'ютерів Edge, і варто згадати Edge ® 1050. Це наш найсучасніший велокомп'ютер преміум-класу з GPS, який забезпечує до 20 годин роботи від акумулятора в найвимогливіших випадках використання або до 60 годин у режимі економії заряду. До речі, про велоспорт, не забудьте підготуватися до тренувань у приміщенні, додавши наш найточніший та найреалістичніший розумний тренажер Tacx ® NEO 3M Smart Bike Trainer для ідеальної конфігурації в приміщенні.
Ви можете передавати дані про потужність на педалі за допомогою веломірача з подвійним датчиком , такого як Rally™ RS210 , який легко замінити з триколісного велосипеда на шосейний, і це дозволить вам мати вимірювач потужності для кожної поїздки. Це дозволяє вам детальніше оцінити свою продуктивність, вимірюючи загальну потужність і частоту обертання педалей, переглядаючи розширену динаміку їзди на велосипеді тощо.
А з преміальним пульсометром, таким як HRM 600 , ви можете вивести свої тренування на новий рівень. HRM 600 можна використовувати у воді та він надає точні дані, необхідні для досягнення ваших цілей2 . Якщо ви не хочете носити годинник під час плавання, HRM 600 може записувати ваше тренування та синхронізувати дані, включаючи пульс і калорії, безпосередньо з додатком Garmin Connect™ .
Як триатлоніст, ви змагаєтеся з найкращими. Вам потрібне найкраще спорядження. Перегляньте нашу колекцію мультиспортивних смарт-годинників .
