Позбавтеся від припущень під час планування тренувань. Усі користувачі Garmin Connect мають доступ до безкоштовних готових тренувань із покроковими інструкціями. Ви навіть можете завантажити тренування безпосередньо на вибрані годинники . Діапазон неймовірний, пропонує різні рівні складності, тривалості, групи м’язів і варіанти діяльності.

Ви також можете переглядати зручні анімації йоги, пілатесу, кардіотренування та силових тренувань на своєму телефоні або у веб-браузері. Деякі годинники дозволяють переглядати анімацію прямо з годинника під час тренування.

Пошук і завантаження тренувань (програма та веб)

  1. Виберіть «Тренування» в головному меню Garmin Connect.
  2. Відкрийте тренування.
  3. Виберіть «Знайти тренування» та почніть перегляд варіантів тренувань.
  4. Виберіть вправу та натисніть «Відтворити», щоб переглянути.

Примітка . Написані кроки та поради відображаються під кожним відео.

  • Виберіть «Далі» або «Назад», щоб переглянути інструкції та анімацію для інших вправ у тренуванні.
  • Виберіть «Зберегти в мої тренування», щоб додати його до списку тренувань.
  • Перейдіть до списку тренувань, виберіть тренування та виберіть піктограму «Надіслати на пристрій» (у програмі) або кнопку (в Інтернеті) та синхронізуйте з сумісним пристроєм.
  • Відкрийте список спортивних програм на годиннику та виберіть тип тренування, який ви завантажили (кардіо, йога, пілатес або силовий).
  • Виберіть завантажене тренування. Ви можете переглянути кроки тренування або почати його відразу.
  • Натисніть кнопку кола, коли ви закінчите одну вправу і будете готові перейти до наступної.
  • Продовжуйте, доки не закінчите тренування, і виберіть «Зупинити». Ваша статистика буде завантажена в Garmin Connect під час наступної синхронізації годинника. Чудова робота!