Розумні годинники Garmin вимірюють частоту серцевих скорочень цілодобово
Французьке слово, що означає серце, — cœur , що також можна перекласти як «ядро». Ми часто думаємо про серце як про центр нашого здоров’я. Воно є ключем до відстеження та розуміння нашої фізичної форми та самопочуття. Тож хіба ви не повинні знати все про своє серце?
Ось чому смарт-годинники Garmin розроблені для вимірювання частоти серцевих скорочень кілька разів на секунду, 24 години на добу1 .
Саме так. Розумний годинник Garmin — це більше, ніж просто фітнес-трекер, він може оцінити ваш пульс у будь-який момент часу. Оптичний монітор серцевого ритму в носимих пристроях Garmin розроблений для вимірювання пульсу кілька разів на секунду, 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Інші розумні годинники вимірюють пульс лише кожні п'ять секунд або один раз на п'ять хвилин. Чому важлива частіша вибірка пульсу? Відповідь проста: більшість показників вашого здоров'я та продуктивності можна віднести до вашого серця. Зрештою, це ядро.
Оскільки наші портативні пристрої мають частіші вимірювання, ви можете детальніше переглядати більше показників щодо свого здоров’я та фізичної форми в мобільному додатку Garmin Connect™, завантаженому на ваш сумісний смартфон. Це дає вам більше інформації про деякі чудові функції, які ви можете бачити на своєму смарт-годиннику Garmin, включаючи відстеження стресу , відстеження сну , рівень енергії Body Battery™ та дані дихання . Ці дані надходять від варіабельності серцевого ритму (ВСР), яка стосується постійно мінливої тривалості часу між послідовними серцебиттями. Оскільки смарт-годинники Garmin часто вимірюють ваш серцевий ритм, ви отримуєте краще розуміння того, наскільки велика різниця між кожним ударом вашого серця. Простіше кажучи: смарт-годинник Garmin може допомогти вам краще пізнати своє тіло.
Якщо ви спортсмен, ви знаєте, що відстеження частоти серцевих скорочень є важливим для тренувань та підвищення продуктивності. Ваша частота серцевих скорочень є хорошим показником того, скільки зусиль ви докладаєте під час тренування. У поєднанні з іншими даними, що збираються вашим годинником Garmin, це може допомогти вам уникнути недостатнього або перетренованого тренування.
Навіть якщо ви не спортсмен високого рівня, постійний моніторинг вашого пульсу корисний. Ви також можете налаштувати свій смарт-годинник Garmin так, щоб він повідомляв вас, коли ваш пульс нижчий або вищий за норму.
Зрештою, ми всі хочемо краще розуміти своє тіло.
