Французьке слово «серце» — c œ ur , що безпосередньо перекладається як «ядро». Ми часто вважаємо серце центром нашого здоров’я. Це ключ до відстеження та розуміння нашої фізичної форми та здоров’я. Тож хіба вам не варто знати все про своє серце?
Ось чому смарт-годинник Garmin розроблено для визначення частоти пульсу кілька разів на секунду 24 години на добу.
Це вірно. Смарт-годинник Garmin – це не просто фітнес-трекер, який може надати оцінку вашого пульсу в будь-який момент часу. Оптичний монітор серцевого ритму в переносних пристроях Garmin розроблено для визначення частоти пульсу кілька разів на секунду 24 години на добу 7 днів на тиждень. Інші розумні годинники вимірюють частоту серцевих скорочень лише кожні п’ять секунд – раз на п’ять хвилин. Чому важливий більш частий аналіз пульсу? Відповідь проста: більшість показників вашого здоров’я та продуктивності можна простежити для вашого серця. Зрештою, це ядро.
Оскільки наші переносні пристрої мають більш часту частоту вимірювань, ви можете переглядати більше показників більш детально щодо свого здоров’я та фізичної форми в мобільній програмі Garmin Connect™, завантаженій на ваш сумісний смартфон. Це дає вам більше уявлення про деякі чудові функції, які ви можете побачити на своєму смарт-годиннику Garmin, зокрема відстеження стресу , відстеження сну , рівень енергії Body Battery™ і дані про дихання . Ці відомості випливають із варіабельності серцевого ритму. Оскільки розумні годинники Garmin часто перевіряють ваш пульс, ви краще розумієте, яка різниця між ударами вашого серця. Простіше кажучи: з Garmin ви маєте можливість краще пізнати своє тіло.
Якщо ви спортсмен, то знаєте, що відстеження частоти серцевих скорочень є важливим під час тренувань. Ваш пульс є хорошим показником того, скільки зусиль ви докладаєте під час тренування. У поєднанні з іншими даними, отриманими вашим годинником Garmin, це може допомогти вам уникнути недостатнього або перетренування.
Навіть якщо ви не високопродуктивний спортсмен, постійне вимірювання частоти серцевих скорочень буде корисним. Ви навіть можете налаштувати смарт-годинник Garmin, щоб сповіщати вас про нижчий або вищий пульс, ніж зазвичай.
Зрештою, ми всі хочемо краще розуміти своє тіло.
