Знакомьтесь – Instinct E!
Смарт-часы с GPS, прочным корпусом и умными функциями, которые пригодятся вам в течение дня.
Прочная конструкция
До 14 дней работы батареи в режиме умных часов
Подробный анализ состояния вашего здоровья
Умные уведомления
Навигационные функции
Встроенные спортивные приложения
Что вам понравится
Крепкая конструкция
Исследуйте мир, не переживая за сохранность часов. Имея легкий 40-миллиметровый корпус из армированного волокном полимера и устойчивый к царапинам дисплей, Instinct E готов к приключениям. Ремешок из силикона, который легко моется и устойчив к влаге, очень удобен во время физических нагрузок, в спортзале или во время активного отдыха.
Испытано на прочность
Умные часы Instinct E соответствуют стандарту MIL-STD-810 по термостойкости и ударопрочности. Уровень водонепроницаемости составляет 10 АТМ. Часам не страшны брызги воды, дождь или снег. Также с ними можно принимать душ, плавать, нырять в воду, нырять с дыхательной трубкой или заниматься высокоскоростными водными видами спорта.
Мониторинг здоровья 24/7
Контролируйте свое самочувствие в любое время и в любом месте с помощью функций мониторинга здоровья, предусматривающих отслеживание частоты сердечных сокращений, расширенный мониторинг сна, измерение насыщения крови кислородом и другие.
Умные уведомления
Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с совместимым смартфоном Apple® или Android™.
Функции для навигации
Прокладывайте свой маршрут уверенно с помощью 3-осевого компаса, барометрического высотомера и при поддержке нескольких спутниковых систем, включая GPS, ГЛОНАСС и Галилео.
Встроенные спортивные приложения
Отслеживайте свою активность, используя предустановленные спортивные программы для ходьбы, бега, езды на велосипеде, пешего туризма, силовых тренировок и многого другого.
Функции часов, которые помогают заботиться о здоровье
Ежедневная активность
Отслеживайте ежедневное количество пройденных шагов, сожженных калорий, пройденных этажей и многое другое прямо на запястье.
Статус ВСР
Получите более глубокое представление об общем состоянии здоровья благодаря анализу вариабельности сердечного ритма во время сна. Под ВСР подразумевается постоянно меняющаяся продолжительность времени между последовательными ударами сердца. Смарт-часы Garmin рассчитывают ВСР непрерывно, пока вы спите. Когда вы проснетесь, вы сможете просмотреть свой средний показатель ВСР, рассчитанный на основе данных за весь период сна. Вы также можете просмотреть график, показывающий, как изменилась ВСР во время сна на основе анализа 5-минутных временных интервалов.
Частота пульса на запястье
Умные часы Instinct 3 постоянно отслеживают пульс, чтобы вы могли контролировать его когда угодно – в течение дня или ночи. Датчик сердечного ритма Garmin Elevate™, встроенный в заднюю часть устройства, определяет частоту вашего сердцебиения, пропуская зеленый свет через вашу кожу, который отражается красными тельцами в кровеносных сосудах кожи.
Отслеживание стресса
Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный. Уровни стресса (0-100) оцениваются с использованием комбинации данных ЧСС и ВСР. Эти данные регистрируются оптическим датчиком частоты сердечных сокращений.
Утренний отчет
Получите обзор вашего сна, восстановления, ежедневного календаря, статуса ВСР и многое другое сразу после пробуждения. Вы даже можете настроить свой утренний отчет таким образом, чтобы он отображал ту информацию, которую вы хотите видеть на экране умных фитнес-часов.
Снимок здоровья
Запишите двухминутный сеанс, чтобы зафиксировать основные показатели здоровья: частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, данные пульсоксиметра, дыхание. Эти показатели в совокупности дают вам представление об общем состоянии сердечно-сосудистой системы. Создав отчет, вы можете отправить его своему врачу.
Датчик насыщения крови кислородом
Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна. Часы Garmin используют комбинацию красного и инфракрасного света с датчиками на задней панели устройства, которые могут оценить процент насыщенной кислородом крови, доступный в вашей крови. Как правило, это значение должно быть на уровне 95% или выше в большинстве случаев, но на показатель могут влиять высота, активность и здоровье человека. По данным Mayo Clinic, значения ниже 90% можно считать низкими.
Внимание! Это устройство не предназначено для медицинских целей, и на любые вопросы о показаниях Pulse Ox должен отвечать ваш врач или другой квалифицированный специалист в области здравоохранения. Pulse Ox доступен не во всех странах.
Осознанное дыхание
Начните заниматься дыхательными практиками, чтобы отслеживать уровень стресса и дыхание. В часах Garmin Instinct 3 вы можете использовать встроенный профиль дыхательных упражнений, позволяющий практиковать три разные техники дыхания: спокойствие, когерентность и расслабление, а также сосредоточение.
Дыхание
Посмотрите, как вы дышите в течение дня и ночи. Нормальная частота дыхания для взрослого человека в состоянии покоя составляет от 12 до 20 вдохов в минуту. Она может варьироваться от человека к человеку, и можно ожидать, что она будет выше в периоды активности. Если частота вашего дыхания значительно выше или ниже среднего показателя в период бездеятельности, это может указывать на важное изменение состояния вашего здоровья или, возможно, на проблему с качеством воздуха.
Гидратация
Записывайте объем потребленной жидкости и получайте напоминания о необходимости поддерживать водный баланс. Ваше устройство Garmin установит ежедневную цель по гидратации по умолчанию в зависимости от вашего пола. Эта цель основана на рекомендациях нескольких авторитетных организаций здравоохранения, включая Национальную академию наук США, и она призвана направлять ваше потребление воды только через потребление жидкости, а не через пищу.
Фитнес-возраст
Оцените, насколько вы спортивны, по сравнению с вашим фактическим возрастом. Рассматривайте значение фитнес-возраста как полезное напоминание о том, что здоровый образ жизни и регулярная физическая активность могут помочь вам чувствовать себя бодрым. И помните, если ваш фитнес-возраст старше вашего фактического возраста, даже небольшие шаги в правильном направлении могут оказать существенное влияние на то, как вы себя чувствуете.
Обнаружение дневного сна
Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы узнать, какую пользу они приносят вашему организму, а также каково их идеальное время и продолжительность.
Отслеживание здоровья женщин
Получите полную картину женского здоровья с помощью отслеживания менструального цикла. Просматривайте данные цикла вместе с другими статистическими данными в приложении Garmin Connect™ на совместимом смартфоне, чтобы выявлять закономерности, вносить позитивные изменения и получать советы о физических упражнениях и питании. Во время беременности вы по-прежнему можете оставаться в гармонии со своим телом, используя отслеживание беременности.
Функции для отслеживания активности
Тренер Garmin
Готовьтесь к соревнованиям, достигайте важных результатов или улучшайте свою физическую форму с помощью планов тренировок Garmin Coach для бегунов и велосипедистов.
Создание тренировок
Создавайте пошаговые тренировки из более чем 1600 упражнений в приложении Garmin Connect™ и отправляйте их прямо на свои часы.
Минуты интенсивности
Отслеживайте количество минут умеренной и интенсивной активности.
VO2 MAX
Просматривайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.
Адаптация к высоте и жаре
Проверьте, как вы переносите текущую высоту над уровнем моря или жару, основываясь на показателях своего здоровья.
HIIT-тренировки
Отслеживайте свои HIIT-тренировки, включая AMRAP, EMOM, Tabata или индивидуальные тренировки.
Ежедневные рекомендуемые тренировки
Просматривайте ежедневные рекомендации по тренировкам на всю неделю, которые адаптируются после каждой пробежки или поездки.
Время восстановления
Узнайте, сколько времени вам следует восстанавливаться перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.
Оставайтесь на связи
Приложение Garmin Connect
Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и т. д. – в этом бесплатном приложении без подписки.
Приложение Garmin Messenger
Общайтесь с помощью двустороннего обмена текстовыми сообщениями прямо на вашем запястье. Для работы данной функции необходимо, чтобы и отправитель, и получатель сообщений имели установленное на своих сопряженных смартфонах приложение Garmin Messenger.
Умные уведомления
Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с совместимым смартфоном Apple или Android, на котором установлено приложение Garmin Connect™.
Примечание! Если приложение Garmin Connect установлено на устройстве с неподдерживаемой версией ОС, это может привести к потере функциональности. Если вы удалите приложение Garmin Connect, находясь на неподдерживаемой версии ОС, вы не сможете найти и установить его снова из магазина приложений.
Функции безопасности и отслеживания
Если вы окажетесь в опасности или ваши часы обнаружат что произошел инцедент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения людям, телефонные номера которых были заранее введены как контакты для экстренного вызова.
Магазин приложений Connect IQ™
Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения на свои сопряженные смарт-часы.
Функция LiveTrack
Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени и просматривать заранее запланированные маршруты.
Датчики ABC
Прокладывайте свой маршрут с помощью альтиметра, барометра и 3-осевого электронного компаса.
Функция Garmin Share
С помощью этой функции можно легко делиться с друзьями сохраненными местоположениями, маршрутами и тренировками на совместимых устройствах Garmin.
Комплектация
- Смарт-часы Instinct E (40 мм) с силиконовым ремешком
- Кабель для зарядки/передачи данных
- Документация
